故事最早始于住在风和海的半神毛伊，他偷走了女神的特菲堤之心，导致岩浆魔鬼厄卡陷入疯狂的状态，南太平洋各小岛也面临着毁灭的威胁。一千多年后，某座小岛上的酋长女儿莫阿娜在父母的呵护下渐渐长大，童年时她曾偶然捡到特菲堤之心，亦…

狂爱迈克尔·杰克逊成痴的男孩，沉浸在自己的想像世界当中，弟弟更是不遑多让，自认拥有致命法力，离家多年的老爸是男孩心中的英雄，当爸爸突然回来时，兴奋的男孩却发现心目中的英雄，似乎和现实有点差距。