该片讲述了唐城富有正义感的小伙唐天，为实现自己学习搏击的梦想，在教练的精心指导和同学、朋友们的激励下，刻苦训练，百折不挠，最终成为搏击赛冠军的励志故事。

影片的故事发生在蓝河市，刑警大周的岳父老牛因病住院，大周无意间发现了一件涉黑案件。面对土方老板丁学武的威逼利诱，大周一直不为所动，冯队因过度劳累牺牲后，大周顶着生活和工作的双重压力与丁学武展开较量，定要将他绳之以法。

林雪与刚毕业的男友在大都市坚守自己的梦想，无奈生活拮据，此时林雪的邻居张小翼仗义相帮，张小翼是某直播平台主播，林雪男友知道后对张小翼的主播职业表露鄙夷。然而在压力聚集下，林雪在张的劝说下尝试变成了主播。普通话都说不好的林…