一段奇妙的“哈佛之旅”让金发美女艾莉•伍兹（瑞茜•威瑟斯彭饰）既得到了法学学位，又收获了甜蜜爱情。毕业之后，艾莉与帅气男友艾默特（卢克•威尔逊饰）开始筹备他们盛大浪漫的婚礼。为了让她最亲密的朋友小狗Bruiser分享幸福，艾莉…

等回过神来时，杰西卡（詹妮弗·韦斯特费尔德 Jennifer Westfeldt 饰）才发现自己竟然已经踏入剩女的行列了，可怕的是，她早已经不记得自己的上一次约会是在什么时候，而下一次约会也同样貌似遥遥无期。一次偶然中，杰西卡在报纸上看到了…

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40岁的Jerry Ferro一事无成，想当年他曾经是个很有前途的年青业余拳手，外号“重锤出击” ，其后当过建筑工人和多份工作，目前当体育馆晚上拳击兴趣班的教练，学生都是中年的中产阶级。教练Eddie Bell 叫他和职业拳坛明日之星Malic…